Šta su rutine i životni domeni, zbog čega su važni, koja je razlika i kako nam mogu pomoći da živimo bolji život

Ukoliko se trudimo da iz dana u dan unepređujemo naš život u različitim oblastima i ukoliko bismo želeli da taj život predstavimo pomoću grafika gde je na X osi vreme a na Y osi kvalitet života, verovatno bi taj grafik izgledao kao na slici dole:

Šta nam govori ovaj grafik?

Govori nam da postoje aktivnosti koje radimo a koje čine da ova linija ide na gore, a pored toga postoje aktivnosti koje radimo a koje čine da linije ide na dole.

Međutim, postoji i treća grupa aktivnosti koja možda i nije toliko očigledna, a koja čini da linija ostaje gde jeste, odnosno da se održava naš nivo života.

U ovom blogu ćemo pričati o prvoj i trećoj grupi aktivnosti, dakle aktivnostima koje čine da kvalitet našeg života ide na gore, ali i o aktivnostima koje čine da naš kvalitet života ostaje tu gde jeste.

Može da vam se učini da održavanje kvaliteta života i nije toliko važno, ali je upravo suprotno.

Hajde da uzmemo jednostavan primer:

Želimo da smršamo i postavimo cilje da smršamo 10 kg.

U nekom trenutku imamo još 5 kg da smršamo.

Tokom jedne nedelje ostanemo na istoj kilaži, odnosno ne smršamo uopšte.

Većina ljudi može da bude nezadovoljna ovim rezultatom.

Međutim, koliko smo udaljeni od cilja u ovoj situaciji?

I dalje 5 kg.

Hajde sada da razmotrimo drugačiji scenario.

U nekom trenutku imamo još 5 kg sa smršamo. 

Tokom jedne nedelje dodamo 1 kg na kilažu. 

Koliko smo sada udaljeni od cilja? Sada smo udaljeni 6 kg. 

Koji je scenario bolji?

Naravno prvi.

Šta su to rutine a šta životni domeni (ili oblasti fokusa)

Stvari koje radimo a koje čine da kriva kvaliteta života tokom vremena ide na gore su stvari koje radimo u okviru određenih životnih domena, ili kako ih još neki zovi oblasti fokusa. 

Stvari koje radimo a koje čine da kriva kvaliteta života tokom vremena ostaje gde jeste su stvari koje radimo kroz rutine.

Kako rutine možemo da koristimo da unapredimo naš život

Primeri rutina u privatnom životu koje su važne za svakoga od nas:

• Redovno plaćanje računa

• Čišćenje kuće

• Čišćenje auta

• Nabavka namirnica

• Pravljenje mesečnog budžeta

Primeri rutina u poslovnom životu

• Redovno čitanje email-ova i njhovo procesuiranje

• Kreiranje mesečnog izveštaja

• Redovno upisivanje u CRM alat

• Redovno ažuriranje spisak aktivnih projekata

• Odvajanje 1 sata nedeljno za uočavanje i rešavanje stvari sa kojima kasnimo

Ukoliko želimo da rutine koristimo da bismo unapredili naš život treba da uradimo sledeće:

1. Razumemo da su rutine važne i da nam pomažu, dugoročno gledano, da naš život ide na gore bez obzira što to nije njihov direktni uticaj, već inidrektni sprečavajući da kvalitet života ide na dole, odnosno održavajući nivo života koji imamo

2. Uočimo koje sve rutine treba da realizujemo periodično (dnevno, nedeljno, mesečno i slično)

3. Napravimo plan kako možemo da istrajemo u njihovoj realizaciji

4. Trudimo se da ih sprovodimo stalno

Kako životne domene možemo da koristimo da unapredimo naš život

Životni domeni ili kako se još zovu oblasti fokusa su važne stvari koje možemo da radimo a koje mogu značajno unaprediti naš život.

Svako od nas ima iste životne domene:

• Intelektualni

• Emocionalni

• Fizički

• Duhovni

• Bračni

• Roditeljski

• Poslovni

• Finansijski

• Hobiji

• Društveni

Naravno, za svakog od nas bilo koji od ovih domena ima različito značenje i to je sve u redu.

Takođe, kroz život nam nisu jednako važni svi domeni.

Verovatno kada smo mladi, nije nam toliko važan naš fizički životni domen jer se osećamo dobro i uglavnom smo zdravi, ali on postaje izuzetno važan kasnije.

Slična je situacija i sa finansijkim domenom. kada smo mladi, često nam drugi obezbeđuju finansijska sredstva i ne razmišljamo previše o tome, naravno što smo stariji ovaj domen postaje važniji.

Ukoliko želimo da koristimo životne domene da bismo unapredili naš život treba da uradimo sledeće:

1. Uočimo koji su nam životni domeni u ovom trenutku važni

2. Odredimo ciljeve koje želimo da ostvarimo u ovim životnim domenima

3. Prepoznamo koje sisteme treba da uvedemo da bismo ostvarili postavljene ciljeve

4. Definišemo zadatke koje treba da radimo periodično (dnevno, nedeljno, mesečno i slično) a koji će omogućiti da ostvarujemo napredak u životnim domenima

5. Napravimo plan na koji način ćemo redovno realizovati ove zadatke

6. Trudimo se da ih zaista redovno realizujemo

Niste do sada razmišljali o živornim domenima? Popunite kratku formu ispod i preuzmite i naš šablon sa spiskom životnih domena koji možete preuzeti i popuniti tako da vam bude jasno šta za vas znače pojedini ili svi domeni. Kada postanete svesni koji domeni su vam najvažniji i šta znače za vas, napravili ste prvi važan korak ka unapređenju vašeg života.

Kako da uočimo razliku između aktivnosti koja je rutina i aktivnosti koja spada u životne domene

Često aktivnosti koje su rutine i aktivnosti koje spadaju u životne domene mogu biti naizgled slične i da ne budemo sigurno gde pripadaju. Važno je da znamo jasnu razliku iz prostog razloga što treba da znamo da li aktivnost održava nivo života koji imamo ili ga unapređuje.

Možda je najlakši način da ovo urtvrdimo merenjem ostvarenih rezultata. Uvedemo mere kojim merimo uspešnost u životnim domenima i onda uočavamamo da li određena aktivnost održava nivo ili ga unapređuje. Ovo se naravno odnosi na aktivnosti za koje nismo sigurni gde pripadaju.

==

Rutine i aktivnosti u okviru životnih domena treba da obavljamo redovno. Nekada je teško uočiti razliku između jedne i druge grupe zadataka, što može dovesti do zanemarivanja jednih ili drugih. Važno je da razumemo da rutine održavaju nivo našeg života, a aktivnosti u okviru životnih domena unapređuju naš život. Obe grupe aktivnosti su važne i treba da budu prisutne svakofnevno u nađem životu ukoliko želimo da linija na grafiku sa početka bloga stalno ide na gore.