99 pitanja koje možete postaviti sebi pišući dnevniku

Photo by Aaron Burden on Unsplash

Svakodnevno pisanje dnevnika može da ima višestruke benefite za vaš život. Ukoliko ovo radite redovno možete:

• razjasniti stvari o kojima razmišljate
• analizirati stvari koje vam se događaju
• učiti iz stvari koje su se dogodile
• bolje se povezati sa vašiim vrednostima

Međutim, teško je biti istrajan iz dana u dana i beležiti važne stvari. Posebno ukoliko pišete dnevnik tako što ćete krenuti sa praznom stranicom. Prazna stranica može da deluje prilično obeshrabrujuće i da učini da brzo odustanete.

Umesto toga predlažem da dnevnik pišete tako što ćete svaki dan imati spisak pitanja na koje odgovarate. Na ovj način ćete pisanje dnevnika učiniti jednostavnijim, bržim i bićete mnogo više uključeni u čitavi proces.

Šablon koji ja koristim ima 7 pitanja i možete pronaći u nastvaku ovog bloga. Pored ovih 7 pitanja, možete pronaći još 92 pitanja na koja možete odgovarati povremeno.

Nadam se da će vam ova pitanja biti korisna i da će učiniti da naviku pisanja dnevnika uvedete u svoj život.

Pitanja na koja možete odgovarati svako jutro

#1. Za šta sam zahvalan?

• Odnos sa nekim u prošlosti ko mi je pomogao
• Prilika koju imam danas
• Dobro što se desilo juče
• Nešto jednostavno pored mene

#2. čemu se radujem, šta iščekujem?

#3. Koje su jučerašnje pobede?

#4. Šta sam juče naučio?

#5. Kako sam mogao jučerašnjidan da učinim boljim?

#6. Koje 3 najvažnije stvari treba da uradim danas?

#7. Šta sam gledao, slušao, čitao?

Pitanja na koja možete povremeno odgovarati

#8. Šta bih uradio da se ne bojim da mogu da izgubim?

#9. U čemu sam kreativan?

#10. Koji mi je omiljeni način da se zabavim?

#11. Sa kojom osobom imam posebno značajan odnos u poslednje vreme? Na koji način to iskazujem?

#12. Kako moje trenutno raspoloženje utiče na moj život?

#13. Koju super stvar sam naučio u poslednje vreme?

#14. Šta me je u poslednje vreme prijatno iznenadilo?

#15. Kako mogu napisati bolju priču o mom životu danas?

#16. Šta mi se najviše sviđa kod mene?

#17. Šta najviše volim vezano za moj posao?

#18. Šta najmanje volim vezano za moj posao?

#19. Koju novu veštinu želim da naučim?

#20. Šta bi se dogodilo ukoliko bih dobio ono što želim?

#21. Oko čega najviše brinem? Šta mogu da uradim vezano za to?

#22. U koje stvari želim da uložim vreme/novac/energiju?

#23. Šta mogu da dam drugima dana?

#24. O čemu razmišljam kada mi odlutaju misli?

#25. Koja je najzabavnija stvar koju sam uradio u poslednje vreme? Zbog čega je to bilo tako zanimljivo?

#26. Sa kojom osobom treba da razgovaraš a ne želiš da razgovaraš?

#27. Ko te je u poslednje vreme nasmejao?

#28. Ako bih mogao da se vratim 5 godina unazad, šta bih rekao sebi?

#29. Na koji način sam sličan i različi sa ostalim članovima porodice?

#30. Šta sam uradio kada sam se poslednji put osećao kao da ne znam šta da radim?

#31. Kojem delu života treba da posvetim više pažnje?

#32. Koja je jedna loša navika koju ne mogu da prestanem da radim? Zbog čega je tako?

#33. Koja je najbolja ideja koju sam imao u poslednje vreme?

#34. U kojim situacijama najčešće želim da se isključim?

#35. Koje mesto želim ponovo da posetim? Šta očekujem da ću doživeti?

#36. Koja je jedna stvar koju nisam očekivao da mi se događa u ovom periodu života?

#37. Koja je jedna stvar na koju bih trebao sebe stalno da podsećam?

#38. Kada bih imao jednu želju koja bi to želja bila?

#39. Kako bi izgledao prvi pasus tvoje autobiografije?

#40. Pored koga mogu da se ponašam onako kakav sam zaista?

#41. U kojoj lepoti sam skoro uživao? Koju lepotu sam prevideo?

#42. Koji problem u svetu bih želeo da rešim?

#43. Na koji način bih mogao da ohrabrim prijatelja ili kolegu? Koji prijatelj ili kolega bi to bio?

#44. Kada sam se poslednji put osećao potpuno živ? Kako je to izgledalo?

#45. O kojoj temi želim više da naučim?

#46. Koja stvar ili koja osoba me najviše nervira u poslednje vreme?

#47. Koja stvar ili osoba mi je donela u poslednje vreme najviše zadovoljstva? Na koji način?

#48. Premo kojoj knjizi ili filnu iz detinjstva osećam najveću nostalgiju?

#49. Šta mi uzima energiju? Šta me napaja energijom?

#50. Da li me nešto brine sada? Šta?

#51. Koja je stvar najteža koju bih trebao da promenim kod sebe?

#52. Kada se osećam samouvereno?

#53. Kakve su moji odnosi sa drugim ljudima?

#54. Kada sam se poslednju put osećao da me neko razume?

#55. Kako se nosim da dosadom?

#56. Oko čega sam najviše uzbuđen danas?

#57. Da li žalim zbog nečega što sam skoro uradio? Zbog čega?

#58. Koju hranu želim da jedem?

#59. Kome treba da pošaljem pismo? Šta bih rekao?

#60. Koga bih želeo bolje da upoznam? Šta me sprečava?

#61. Sa kime bih želeo da provodim manje vremena?

#62. Kako bih mogao da pomognem nekome u mom okruženju?

#63. Kada sam posldnji put nasmejao nekoga? Kako je to izgledalo?

#64. Kada sam poslednji put izgubio živce? Šta se dogodilo?

#65. U kojoj aktivnosti uživam a koju nisam radio odavno?

#66. Šta je u poslednje vreme izvor mog nerviranja?

#67. Zbog čega sam najsrećniji trenutno?

#68. Šta bih mogao da uradim za nekoga koga volim?

#69. Šta može da učini da imam osećaj da sam imao lep dan?

#70. Koje brige imaju najčešće moji prijatelji? Zbog čega je to tako?

#71. Razmisli o nekome važnom u svom životu. Kako bih se osećao bez njega?

#72. Koja je jedna stvar koji želim ili mi je potrebna a koju odlažem?

#73. Koja je greška koju sam skoro napravio? Šta sam naučio na osnovu nje?

#74. Šta mi daje nadu? Zbog čega?

#75. U kojoj muzici uživam?

#76. Koji rizik mogu da napravim danas?

#77. Zbog čega sam plakao skoro?

#78. Koje me reči najbolje određuju danas?

#79. Šta volim u svom okruženju?

#80. Koji je najbolji obrok koji sam imao u poslednje vreme? Šta ga je učinilo najboljim?

#81. Koju veštinu treba da razvijem?

#82. Ko ili šta je u poslednje vreme učinio da se zamislim?

#83. Šta me najviše nervira ovih dana? Zbog čega?

#84. Kada bih opet živeo proteklih nekoliko dana, šta bih uradio drugačije?

#85. O kojoj oblasti svog života nisam razmišlajo u poslednje vreme?

#86. Kada sam poslednji put slušao nekoga zaista pažljivo? Koga? Zbog čega?

#87. Šta bih voleo da ljudi pričaju o meni kada odem?

#88. Kako izgleda dom za mene?

#89. Kada se osećam najviše uznemireno?

#90. Koja stvar me plaši?

#91. Sa kojih 5 ljudi provodim najčešće vreme?

#92. Na šta bih želeo manje da trošim vremena/novca/energije?

#93. Šta uvek privlači moju pažnju?

#94. Ako postoji jedna način na koji bih želeo da promenim život, koji bi to način bio?

#95. Za šta mi uvek treba više vremena nego što sam mislio?

#96. Na šta sam najponosniji danas?

#97. Kada bih mogao da uradim jednu stvar danas, koja bi to stvar bila?

#98. Koju stvar iščekujem?

#99. Šta želim što već imam?

==

Pisanje dnevnika je vrlo korisna navika koja može da vam pomogne da bolje učite iz stvari koje vam se događaju. Jedan do najefektinijih načina jeste da pišete dnevnik tako što odgovarate na prethodno pripremljena pitanja.

Objave povezane sa temom ovog bloga:

• Šta je jutarnji ritual, zbog čega je važan i kako da ga iskoristite da biste kreirali uspešan dan
• Šta je snaga volje i kako je možemo iskoristiti da bismo ostvarili naše ciljeve
• Zbog čega su važni rituali i kako možemo da ih koristimo da budemo efikasni u svemu što radimo
• Kako sebe da naterate da uradite nešto što vas mrzi da uradite
• Kako da iskoristimo alarm na mobilnom telefonu da bi uveli nove navike u naš život
• Kako da isplanirate radni dan
• Kako da više uradite tokom dana
• 5 razloga zbog kojih pišem dnevnik skoro svaki dan
• Kako da provodite više vremena sa decom