99 pozitivnih navika koje možete uvesti u svoj život

Photo by Lala Azizli on Unsplash

Džon Maksvel je rekao:

"Nikada nećeš promeniti život dok ne promeniš nešto što radiš svakoga dana. Tajna uspeha je u dnevnim rutinama."

 

Uvođenje novih pozitivnih navika u vaš život može da vam pomogne da ostvarite ciljeve. Ove navike ne moraju biti velike. Mogu biti male stvari koje radite kratak vremenski period tokom dana.

 

U nastavku je spisak od 99 pozitivnih navika koje možete uvesti u vaš život:

 

Zdravlje

#1. Pijte najmanje 2L vode dnevno

#2. Odradite neku vrstu vežbe svakog dana

#3. Hodajte 10.000 koraka svakog dana

#4. Imajte četkicu i pastu za zube u kancelariji

#5. Dobro perite ruke

#6. Držite leđa pravo

#7. Smanjite unos šećera

#8. Imajte zdrave čokoladice sa sobom svakog dana

#9. Spavajte barem 7 sati svakoga dana

#10. Nemojte unositi telefon u spavaću sobu

#11. Smejte se bez razloga

#12. Doručkujte svako jutro

#13. Unosite dovoljno vlakana

 

Posao

#14. Postavljajte ciljeve

#15. Zapišite ciljeve i čitajte ih svako jutro

#16. Čitajte barem 20 minuta svakoga dana

#17. Slušajte podkaste

#18. Slušajte zanimljive TED govore

#19. Osmislite i izgovarajte afirmacije svako jutro

#20. Fokusirajte se na jedan zadatak u jednom trenutku

#21. Planirajte radnu nedelju u petak popodne

#22. Slušajte audio knjige dok putujete

#23. Redovno pravite pauze

#24. Uklonite različita ometanja

#25. Ne proveravajte email čim dođete u kancelariju

#26. Procesuirajte email u posvećenim terminima tokom radnog dana

#27. Svakog dana naučite nešto novo

#28. Držite radno okruženje urednim

#29. Primenjujte Paretov princip u svemu što radite (princip 80/20)

 

Odnosi

#30. Planirajte izlazak sa voljenom osobom barem jednom nedeljno

#31. Češće vodite razgovore sa osobama koje su vam bitne

#32. Ograničite vreme koje provodite skrolujući kroz društvene mreže

#33. Pišite ljubavna pisma

#34. Držite telefon okrenut ekranom ka dole dok radite

#35. Grlite se sa decom

#36. Učinite nešto dobro za nekoga svakog dana ne očekujući da ćete dobiti nešto za uzvrat

#37. Pričajte o svojim osećanjima

#38. Govorite ono što mislite

#39. Šaljite poruke zahvalnosti

 

Svesnost

#40. Meditirajte svakog dana

#41. Provodite vreme u prirodi

#42. Brinite o sebi

#43. Planirajte vreme za sebe

#44. Isključite skoro sve notifikacije na telefonu

#45. Zapisujte stvari

#46. Upravljajte vašim Inbox-om a ne on vama

#47. Radite nešto u čemu uživate svakog dana

#48. Vežbajte "dan bez žaljenja" skoro svakoga dana

#49. Kada poljubite decu pred spavanje pomislite "možda ih neću videti sutra"

 

Finansije

#50. Postavite finansijske ciljeve

#51. Isključite nepotrebne troškove

#52. Vodite uredno papire tako da ne morate da ih tražite kada su vam potrebni

#53. Plaćajte sve račune do 15. og u mesecu

#54. Pravite budžet na početku svakoga meseca

#55. SVakog meseca proverite da li su vam zaista potrebne pretplate koje plaćate

#56. Automatski odvojite novac svakog meseca tako da ga ne vidite i odvojite na štedni račun

#57. Pratite troškove

#58. Ne koristite različite opcije plaćanja na rate karticama

 

Kuća i porodica

#59. Očistitie po nešto u kući svakog dana

#60. Redovno pregledajte garderobu i sve što ne nosite dajte dobrotvornim ustanovama

#61. Planirajte obroke unapred

#62. Pripremajte hranu za nekoliko dana

#63. Pravite listu za kupovinu i držite se liste u prodavnici

#64. Odvojite vreme za odlazak u nabavku

#65. Odvojite vreme za roditelje i posvetite im pažnju

#66. Idite na spavanje uvek u isto vreme (barem radnim danom)

#67. Koristite kalendar kako biste upamtili važne datume

#68. Dajte komplimente članovima porodice

#69. Neumereno hvalite vašu decu

#70. Držite stvari uvek na svom mestu tako da ne morate da ih tražite kada su vam potrebne

 

Ostalo

#71. Kreirajte jutarnji ritual

#72. Napišite baket listu

#73. Pratite navike tako da imate veće šanse da istrajete

#74. Odredite 3 najvažnije stvari koje treba da uradite tokom dana i prvo njih uradite

#75. Pišite dnevnik svaki dan

#76. Praktikujte zahvalnost

#77. Čitajte poeziju

#78. Uradite po neku neprijatnu stvar svakoga dana

#79. Zapišite pobede svako veče

#80. Vodite životni log

#81. Kreirajte večernji ritual

#82. Kreirajte ritual početka radnog dana

#83. Kreirajte ritual završetka radnog dana

#84. Primenjujte Pomodoro tehniku

#85. Primenite Parkinsonsov zakon

#86. Kreirajte podsetnike na telefonu da biste bili prisutniji u trenutku

#87. Napravite krevet svako jutro

#88. Ne gubite vreme na ogovaranja

#89. Ne gubite vreme na ćaskanja

#90. Nemojte kasniti

#91. Kažite "Ne"

#92. Postavite bolja pitanja sebi i drugima

#93. Slušajte dobru muziku

#94. Pravite Play liste

#95. Gledajte filmove

#96. Pravite rezime poslovnih knjiga koje pročitate

#97. Čitajte naglas knjige sa svojom decom

#98. Igrajte društvene igre

#99. Šetajte

Objave povezane sa temom ovog bloga: