Tehnologija
Tehnologija
Photo by Lala Azizli on Unsplash
Džon Maksvel je rekao:
"Nikada nećeš promeniti život dok ne promeniš nešto što radiš svakoga dana. Tajna uspeha je u dnevnim rutinama."
Uvođenje novih pozitivnih navika u vaš život može da vam pomogne da ostvarite ciljeve. Ove navike ne moraju biti velike. Mogu biti male stvari koje radite kratak vremenski period tokom dana.
U nastavku je spisak od 99 pozitivnih navika koje možete uvesti u vaš život:
#1. Pijte najmanje 2L vode dnevno
#2. Odradite neku vrstu vežbe svakog dana
#3. Hodajte 10.000 koraka svakog dana
#4. Imajte četkicu i pastu za zube u kancelariji
#5. Dobro perite ruke
#6. Držite leđa pravo
#7. Smanjite unos šećera
#8. Imajte zdrave čokoladice sa sobom svakog dana
#9. Spavajte barem 7 sati svakoga dana
#10. Nemojte unositi telefon u spavaću sobu
#11. Smejte se bez razloga
#12. Doručkujte svako jutro
#13. Unosite dovoljno vlakana
#14. Postavljajte ciljeve
#15. Zapišite ciljeve i čitajte ih svako jutro
#16. Čitajte barem 20 minuta svakoga dana
#17. Slušajte podkaste
#18. Slušajte zanimljive TED govore
#19. Osmislite i izgovarajte afirmacije svako jutro
#20. Fokusirajte se na jedan zadatak u jednom trenutku
#21. Planirajte radnu nedelju u petak popodne
#22. Slušajte audio knjige dok putujete
#23. Redovno pravite pauze
#24. Uklonite različita ometanja
#25. Ne proveravajte email čim dođete u kancelariju
#26. Procesuirajte email u posvećenim terminima tokom radnog dana
#27. Svakog dana naučite nešto novo
#28. Držite radno okruženje urednim
#29. Primenjujte Paretov princip u svemu što radite (princip 80/20)
#30. Planirajte izlazak sa voljenom osobom barem jednom nedeljno
#31. Češće vodite razgovore sa osobama koje su vam bitne
#32. Ograničite vreme koje provodite skrolujući kroz društvene mreže
#33. Pišite ljubavna pisma
#34. Držite telefon okrenut ekranom ka dole dok radite
#35. Grlite se sa decom
#36. Učinite nešto dobro za nekoga svakog dana ne očekujući da ćete dobiti nešto za uzvrat
#37. Pričajte o svojim osećanjima
#38. Govorite ono što mislite
#39. Šaljite poruke zahvalnosti
#40. Meditirajte svakog dana
#41. Provodite vreme u prirodi
#42. Brinite o sebi
#43. Planirajte vreme za sebe
#44. Isključite skoro sve notifikacije na telefonu
#45. Zapisujte stvari
#46. Upravljajte vašim Inbox-om a ne on vama
#47. Radite nešto u čemu uživate svakog dana
#48. Vežbajte "dan bez žaljenja" skoro svakoga dana
#49. Kada poljubite decu pred spavanje pomislite "možda ih neću videti sutra"
#50. Postavite finansijske ciljeve
#51. Isključite nepotrebne troškove
#52. Vodite uredno papire tako da ne morate da ih tražite kada su vam potrebni
#53. Plaćajte sve račune do 15. og u mesecu
#54. Pravite budžet na početku svakoga meseca
#55. SVakog meseca proverite da li su vam zaista potrebne pretplate koje plaćate
#56. Automatski odvojite novac svakog meseca tako da ga ne vidite i odvojite na štedni račun
#57. Pratite troškove
#58. Ne koristite različite opcije plaćanja na rate karticama
#59. Očistitie po nešto u kući svakog dana
#60. Redovno pregledajte garderobu i sve što ne nosite dajte dobrotvornim ustanovama
#61. Planirajte obroke unapred
#62. Pripremajte hranu za nekoliko dana
#63. Pravite listu za kupovinu i držite se liste u prodavnici
#64. Odvojite vreme za odlazak u nabavku
#65. Odvojite vreme za roditelje i posvetite im pažnju
#66. Idite na spavanje uvek u isto vreme (barem radnim danom)
#67. Koristite kalendar kako biste upamtili važne datume
#68. Dajte komplimente članovima porodice
#69. Neumereno hvalite vašu decu
#70. Držite stvari uvek na svom mestu tako da ne morate da ih tražite kada su vam potrebne
#71. Kreirajte jutarnji ritual
#72. Napišite baket listu
#73. Pratite navike tako da imate veće šanse da istrajete
#74. Odredite 3 najvažnije stvari koje treba da uradite tokom dana i prvo njih uradite
#75. Pišite dnevnik svaki dan
#76. Praktikujte zahvalnost
#77. Čitajte poeziju
#78. Uradite po neku neprijatnu stvar svakoga dana
#79. Zapišite pobede svako veče
#80. Vodite životni log
#81. Kreirajte večernji ritual
#82. Kreirajte ritual početka radnog dana
#83. Kreirajte ritual završetka radnog dana
#84. Primenjujte Pomodoro tehniku
#85. Primenite Parkinsonsov zakon
#86. Kreirajte podsetnike na telefonu da biste bili prisutniji u trenutku
#87. Napravite krevet svako jutro
#88. Ne gubite vreme na ogovaranja
#89. Ne gubite vreme na ćaskanja
#90. Nemojte kasniti
#91. Kažite "Ne"
#92. Postavite bolja pitanja sebi i drugima
#93. Slušajte dobru muziku
#94. Pravite Play liste
#95. Gledajte filmove
#96. Pravite rezime poslovnih knjiga koje pročitate
#97. Čitajte naglas knjige sa svojom decom
#98. Igrajte društvene igre
#99. Šetajte
Objave povezane sa temom ovog bloga: